ダイエット成功する人しない人のたった一つの差とは！？

こんにちは！いちみです！

 

今回は

 

痩せたい人にとって

 

とっても重大な

内容になっています。

この記事を読み

正しく理解することが出来れば

 

あなたは理想とする体型を手に入れ

第二の人生を送ることが出来るでしょう。

 

理想の体型が手に入れば

好きな服をマネキンの様に着こなせます。

 

太っている事に気負いすることなく

堂々とした振る舞いで人間関係も改善し

 

好きなものに囲まれた

楽しい毎日を送ることが出来ますよね。

「この服シルエット出るからな……」と

日々のファッションに迷うこともなくなり

 

メイクや美容を心から楽しみ

 

どんどんキレイになっていくあなたに

周りの見る目も変わることでしょう。

今の現状に生きづらさを

抱えていたとしても

 

ダイエットに成功し

理想の体型を手に入れることで

 

人生を変えることができるのです。

 

逆にこの記事を

「めんどくさい」

「手っ取り早く痩せる方法が知りたい」

 

と読まなければ

 

あなたはいつまでたっても

理想の体型までたどり着けず

 

生涯ダイエッターのままです。

痩せたい一心で

食べたいものもガマンし

 

寝る間を惜しんで

筋トレ動画を1時間

 

早く早く！と思うのに

結果がついて来なくて

 

ついにはダイエットを諦め

「痩せてる人はいいな、こんな努力しなくて…」

 

と思うだけで

 

今の不満だらけの生活が

一向に変わりません。

生涯体型を気にしながら

 

妥協だらけの生活を

永遠に続ける毎日です。

 

そんなの嫌ですよね？

 

ダイエットに成功して

最高の未来を手に入れるために

 

この記事を読んで

しっかり心に刻んでください。

 

それでは本題に入りましょう。

 

ダイエットに成功する人とは

ずばり

 

「痩せた先のビジョンが明確な人」

 

です。

は？ビジョン？

「痩せたい」って気持ちは同じでしょ？

 

と、思う方もいらっしゃると

思いますが、

 

明確なビジョンが大事です。

 

なぜ大事か？

詳しく説明していきますね。

 

なぜビジョンが大事なのか？

ずばり

 

「痩せた先の未来＝ゴール」

 

が明確になるからです。

痩せたいと思う気持ちは

皆さん同様にあると思います。

 

しかし、痩せたいと思ったきっかけは

それぞれ異なりますよね。

 

「好きな人を振り向かせたい」

「ファッションを楽しみたい」

 

今よりもスリムな自分を

想像して、こうなりたい！と

 

思う瞬間があったはずです。

その理想に近づくための

ダイエットだったはずです。

 

ところがいつの間にか「痩せる」ことが

目的になっていませんか？

 

ただ痩せたい

のと

 

痩せて○○がしたい

では

 

目的が異なります。

 

むしろ「痩せたい」は目的になりません。

更に詳しく説明します。

 

ダイエットは手段でしかない

「好きな人を振り向かせたい」

「ファッションを楽しみたい」

 

これがゴールです。

 

好きな人を振り向かせたいなら

毎日笑顔を見せるとか

 

共通の話題作りのために

たくさん話しかけるとか

 

他にも方法はあります。

ファッションを楽しむのも

雑誌やネットから情報を収集して

 

楽しむ方法はいくらでもあります。

 

その目的を達成するために

「まずは痩せたい」と思ったはずです。

つまりダイエットは目的達成のための

「ツール＝手段」でしかありません。

 

ゴールが明確にない人は

 

とにかく痩せることだけを考えて

際限なく走り続けます。

 

「走り続けるなら

それでもいいのでは？」

 

と思うかもしれませんが

「走り続けられない」から問題なのです。

✅無理な食事制限

✅過酷な運動の日々

✅体重計に乗って0.1kg単位で

体重の増減チェック

✅体重が増えてたらさらに食事減

✅体重ベースでの成功・失敗

 

こんな生活では心身ともに

疲弊してくるのは当たり前

 

結果、続かずやめてしまうか

体を壊すかするでしょう。

本来の目的であったはずの

ゴールを達成することなく

 

自分は一生

痩せられない人間なんだ……

 

と思ってしまう前に

 

明確なゴールを定めることが

重要となります。

どんなビジョンを持てばいいの？

それではどんなビジョンを

持てばいいのか？

 

ずばり

 

“1年後の理想の自分”

 

を想像することです。

1年と言わず、半年、3ヶ月後でも

問題ありません。

 

「半年後にこの服が入るくらい

体を絞りたい」

「3ヶ月後に勝負服を着て

告白する自信を身につけたい」

 

具体的に期限を決めて

 

そのときの自分が

いまとどのくらい変わっているか

 

はっきりと思い描けるくらいが

理想のビジョンです。

漠然と「痩せたい」

だけでは

 

どこまで走り続ければいいのか

わからずに

 

がむしゃらに無理をして、

大体が短期間で挫折します。

 

挫折してしまっては

そこで止まってしまうので

 

“1年後の理想の自分”を

ゴールにして

 

走り続ける目的としましょう。

いかがでしたか？

 

あなたも理想の体型を手にするには

明確なビジョンが大事です。

 

そのためにも「痩せたい」と

思った瞬間の

 

あの気持ちを思い出して

ずっと持ち続けてください。

 

まずはあなたのビジョンを

書き出しましょう。

 

人は忘れやすい生き物なので

視覚的に思い出せるものがあると

 

定期的に思い出して

また走り出すことが出来ます。

 

痩せたい目的が明確じゃない

自分がどうなりたいかわからない……

 

などのお悩みがあるなら

いつでも私に相談してくださいね。

 

それでは本日はここまで！

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

次回のお話しも

ぜひ読んでみてくださいね！

 

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＝痩せた先の明確なビジョン(どうなっていたいか)